Zgodnie z prognozą IMGW w ciągu
najbliższych dni (3-9.08) na obszarze całego kraju będzie utrzymywała się
bardzo wysoka temperatura (powyżej 30°C, lokalnie do 37°C-39″C). Od
dzisiaj (4.08) od godzin wieczornych można spodziewać się burz, miejscami z
gradem.
OCENA ZAGROŻENIA
· Aktualnie obowiązują ostrzeżenia IMGW o upale 3/3 dla
niemal całego obszaru Polski,
z wyjątkiem województw: zachodniopomorskiego, pomorskiego i
warmińsko-mazurskiego.
Dla woj. warmińsko-mazurskiego wydano ostrzeżenie o upale 2/3. Ostrzeżenia
obowiązują
do dnia 8-9.08.
· Od godzin wieczornych 4.08 na obszarze od wybrzeża
wschodniego i Mazur, przez centrum kraju, po Górny Śląsk, Małopolskę i
Podkarpacie prognozowane są burze, miejscami z gradem
i wysokością opadu do 20 mm. W czasie burz możliwe porywy wiatru do 75 km/h.
· Zgodnie z aktualną (3.08 godz. 14.00) prognozą
zagrożeń IMGW, w dniach 4-5.08 burze 1/3 występować mogą w województwach:
zachodniopomorskim, lubuskim, dolnośląskim, wielkopolskim, kujawsko-pomorskim,
łódzkim, opolskim, śląskim, małopolskim, podkarpackim
i świętokrzyskim.
· Według orientacyjnej prognozy pogody IMGW maksymalna
temperatura wyniesie od 30°C na Suwalszczyźnie do 37°C-39°C na Dolnym Śląsku
oraz na Lubelszczyźnie
i Podkarpaciu. Spodziewane są przelotne opady deszczu i burze, zwłaszcza na
krańcach zachodnich. Lekkie ochłodzenie prognozowane jest w dniach 9-10.08, gdy
temperatura maksymalna ma wynieść 24°C, 28°C na północy do 31°C na południu.
· Utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza na
obszarze całego kraju przez niemal tydzień może mieć negatywne skutki dla
zdrowia i życia ludzi, realizacji ruchu kołowego i szynowego, funkcjonowania
systemu elektroenergetycznego i sieci wodociągowej, a także dla zagrożenia
pożarowego, (w tym pożarami w lasach).
UPAŁY
Zbyt intensywny wysiłek w
czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie
przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc
skutecznie zapobiegać podobnym przypadkom, poznaj objawy i bądź gotów do
udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach. Uraz termiczny może przybrać
postać oparzenia słonecznego lub przegrzania.
Objawami oparzenia
słonecznego są zaczerwienienie i bolesność skóry, możliwe swędzenie,
gorączka, ból głowy.
Pierwsza pomoc: weź chłodny prysznic, użyj
mydła, aby usunąć olejki (kremy). Miejsca oparzone polewaj dużą ilością zimnej
wody. Jeśli na skórze wystąpią pęcherze, zrób suchy, sterylny opatrunek i
skorzystaj z pomocy medycznej.
Objawy przegrzania są następujące: osłabienie, zawroty
głowy, pragnienie, nudności i wymioty, kurcze mięśni (zwłaszcza nóg i
brzucha), utrata przytomności.
Pierwsza pomoc: połóż poszkodowaną osobę w chłodnym miejscu (nogi
unieś na wysokości 20-30 cm).
Poluzuj ubranie. Użyj zimnej mokrej tkaniny jako okładu do obniżenia
temperatury ciała. Podawaj do picia wodę z solą, małymi łykami. Jeśli wystąpią
nudności, odstaw wodę. Jeśli wystąpią
wymioty, szukaj natychmiastowej pomocy medycznej. W przypadku utraty
przytomności przy wyczuwalnym oddechu i tętnie, ułóż poszkodowanego na boku.
Bądź przygotowany na wystąpienie
gwałtownego ocieplenia !
Utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczeń, stosując żaluzje w
drzwiach i oknach.
Rozważ utrzymanie w
użyciu zewnętrznych okiennic przez cały rok. Zewnętrzne okiennice latem nie dopuszczają ciepła do wnętrza domu, natomiast
utrzymują ciepło w domu zimą. Sprawdź przewody urządzeń
klimatyzacyjnych, czy są właściwie izolowane i szczelne.
Oszczędzaj elektryczność.
W okresie dużych upałów ludzie mają skłonności do znacznie większego zużycia
energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do
niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu.
Przebywaj wewnątrz
pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj
na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego.
Spożywaj zbilansowane,
lekkie posiłki.
Regularnie pij duże
ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na niskowodnej diecie oraz
mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed
zwiększonym przyjmowaniem płynów.
Ogranicz przyjmowanie
napojów alkoholowych. Mimo że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie
organizmu.
Ubieraj się w luźno
dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o
jasnych kolorach odzież odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga
utrzymać normalną temperaturę ciała.
Noś okrycia głowy, które
skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem.
Unikaj zbytniego
nasłonecznienia. Opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się.
Użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku
skuteczności.
Unikaj skrajnych zmian temperatury. Zwolnij tryb życia. Zredukuj, wykreśl
lub przeorganizuj wyczerpujące zajęcia. Osoby wysokiego ryzyka powinny
przebywać w chłodnych miejscach. Stosuj
tabletki solne, ale tylko wtedy, jeśli zostały zalecone przez lekarza.
Pamiętaj, że podczas
upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe – przebywając w lesie,
na podsuszonych łąkach, ścierniskach, zachowaj szczególną ostrożność i staraj
się nie zaprószyć ognia.
PODCZAS SUSZY
Zmniejsz zużycie wody. Podlewanie trawników i
mycie samochodów marnotrawi wodę.
Gdzie tylko możliwe, używaj wielokrotnie tej
samej wody.
